2019年6月19日星期四中午13：00，37000cm威尼斯在X4133举行了生心委员第一次班团干部微培训。西南交通大学心理研究中心的杨应鹏老师从现今大学生常见心理问题、抑郁症的常见症状、如何判断一个人是否心理健康以及我们应从哪几个角度发展自己等几个方面为17、18级生心委员进行了培训。

首先，杨老师带领我们探讨了与人交往、学业压力等生活中时刻伴随我们身边的事情所带来的心理问题。大学生存在心理问题的人数逐年上升，这在每一届新生中表现得非常明显。新生对自己的认知不全面，很可能产生焦虑和不安的情绪。长此以往，极易诱发抑郁症。抑郁症分为阳性和阴性两种。阳性抑郁症会做出异于普通人的行为，比较容易发现，我们作为生心委员就需要及时的反映给老师，让同学及时得到相应的治疗。而患阴性抑郁症病人的日常行为跟常人没有太大区别，人际交往、性格特点都表现的很正常，不易被发现。随后杨老师又指出了双向情感障碍的问题：一个人的情绪会不断地在乐观跟悲观之间转换。双向情感障碍和阴性抑郁症一样，发现病情是比较困难的，需要生心委员密切关注同学的情绪才能及时的判断病情，进行相应的治疗。

身体健康的人拥有正常的生活作息规律；情绪正常的人所展现的情绪表达符合实际，能够让他人感受到正常的喜怒哀乐；心理健康的人拥有正常的行为、交往模式，表现出正确的认知感、清晰的意识。通过这些特征，可以初步判断同学们的心理健康状况，及时发现心理有问题的同学并有效地为他们提供帮助。

“一个优秀的人要有全面且正确的自我认知，明确自己想要什么、如何去做才能不负韶华。”杨老师的观点令每一个生心委员受益匪浅。在这次培训中，班委学会了判断同学是否有心理疾病，学会了相应的应对措施，本次班团干部微培训在热烈的掌声中圆满结束。