5月17日，我院于X2330顺利召开大学生压力管理讲座，西南交通大学心理学硕士研究生张书宇担任主讲人，本科2020级辅导员郑文娇主持本次活动。

讲座伊始，张书宇通过一个压力小测试引出了压力的概念，进而阐述了产生压力的三个关键要素及压力源等概念；并就大学生中常见的几类挫折进行了举例分析，现场引导同学们参与耐挫力小测试，帮助大家清晰认识压力，合理解压。张书宇指出大学生的压力来源于多方面，或多或少影响着每个人的心理健康，可以从心理、生理和社会三个方面进行合理情绪疗法，以正面、积极的思想代替不合理信念，必要时寻求专业心理人员的帮助。

本次活动让同学们对压力与情绪有了更为深刻的了解，同时也学到了如何正确处理来自多方面的压力和管理压力的方法，拥有一个积极乐观的健康心态。

摄影：金音